Jeden 2. Freitag im Monat(08.11./13.12.19) 

2020:                                10.01. / 14.02. / 13.03. / 08.05. / 12.06. / 10.07. / 11.09. / 09.10. / 13.11. / 11.12.20

außer im April und August trifft sich die Gruppe in der Zeit von

14.30 - 16.00 Uhr zum Gedächtnistraining in Ennepetal-Voerde (Voerder helfen Voerdern).

Die TN zahlen pro Person je 2,- € pro Monat.

Der restliche Betrag wird vom Verein übernommen.

Für Getränke und Kekse ist gesorgt.

Neue Interessenten bitte vorab telefonisch anfragen. Die Kurs-Plätze sind auf 15 Teilnehmer beschränkt.

Es sind nur noch 2 Plätze frei!

Reiki-Seminare in alle Reiki-Grade inkl. Mappe und Urkunde:

Neue Termine nach Absprache. Die Kurse finden mit max. 6 TN statt. Auch Einzelkurse sind möglich.

Bitte warme Socken mitbringen und bequeme Kleidung tragen. Für Gebäck und Getränke ist gesorgt.

Für den I. Reiki-Grad sind vorherige Erfahrung mit Reiki durch einen Schnupperkurs oder Reiki-Sitzung und ein Vorgespräch erforderlich.

Gern können auch interessierte Besucher/innen vorab an den Austauschtreffen teilnehmen, um ersten Kontakt mit der Reikienergie zu bekommen.

 

 

Gedächtnistraining-Kurs: "Denkfüchse"

regelmäßig jeden Dienstag von 14.30  - 16.00 Uhr für fitte Senioren/innen  (s. "Denkfüchse)

 

 

Fit und beweglich

Jeden Mittwoch von 14.30 - 16.00 Uhr  treffen sich die “Gym-Ladies”

Die Treffen laufen immer in Form eines Kurses mit 10 Trainingseinheiten ab. Wir freuen uns jederzeit auf neue “Ladies”.

Waldbaden "Shinrin Yoku"         1 Termin pro Jahreszeit:   Frühling / Sommer / Herbst / Winter

1. Termin: Frühlingserwachen        17. Mai 20

2. Termin: Sommerwind                 19. Juli 20

3. Termin: Herbstlaub                   18. Okt. 20 

4. Termin: Winterstille                   31. Jan. 21

 

Seit vielen Jahren wenden die Japaner das "Waldbaden" zu therapeutischen Zwecken an. Von den Bäumen und Pflanzen werden für den Menschen wichtige, chemische Stoffe ausgestoßen, die wir einatmen. Das erhöht schon während eines Waldbesuches die Anzahl wichtiger Körperzellen.

Kreislaufbeschwerden, Puls und Blutdruck werden verbessert. Stress kann abgebaut und das Immunsystem aufgebaut werden.

Entschleunigen ist wichtig!  "Hast du mal Kummer oder Sorgen, gehe mit offenen Augen durch den Wald".

Das wollen wir gemeinsam tun. Atem und Bewegungsübungen sowie Meditation und Achtsamkeit gehören zum "Waldbaden".

In Stille unseren Wald genießen. Bei sich selbst ankommen und den Wald als Heiler nutzen.

TN-Zahl:       mind. 6 TN max. 16 TN

Preis:           pro Person 35,- €    von 10 - 14 Uhr

Kleidung:  bequem, festes Schuhwerk, bitte keinen metallischen Schmuck tragen,

Mitbringen: 1  Rucksack mit Wasserflasche und Platz für ein Päckchen mit Utensilien pro Pers. - evtl. kl. Sitzkissen

                         

Eine vorherige Anmeldung ist jeweils bis spätestens 2 Wochen vor dem Termin erforderlich! Die Zahlung erfolgt unmittelbar nach Anmeldung.